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話題の筋膜リリースとは?

筋膜リリースとは、全身に広がる「筋膜」という組織に注目し、弾力や伸縮性がなくなることで動きが鈍くなった筋膜を解放し、正常な状態に戻す施術法です。

筋肉や骨、臓器、神経などからだのあらゆる組織は薄い膜で覆われています。
筋肉を包む薄い膜(筋膜)は、全身を包み込んでいるため、よじれたりすると腰痛や肩こり、代謝が悪くなるなどの不調につながります。
この動きの鈍くなった筋膜を解放し、正常な状態に戻すための方法が筋膜リリースです。

リリースとは、制限を解放する。解きほぐす。という意味です。
姿勢の悪さなどで場所がずれていた内臓や、運動不足や生活習慣が原因で滞った血流を本来の姿に元に戻す、解放するのが筋膜リリースの役割です。
それにより免疫力を上げ、不調だった体のリズムを正常に戻すといった効果が期待できます。

★★★筋膜リリースの効果★★★

1⃣コリや痛みの解消

筋膜リリースで、トリガーポイントにアプローチすることで血流アップしコリや痛みが緩和されます。

2⃣姿勢矯正ができる

筋肉は骨格を支えているため、筋膜が癒着するとゆがみが生じ骨格バランスが崩れてしまします。筋膜リリースを行うことで筋肉の動きが良くなり理想のバランスで骨格をサポート。美しい姿勢へ導きます。

3⃣可動域が拡がる

筋膜リリースをすることで、関節の可動域が拡がりからだが動かしやすくなります。運動前後やリハビリにもおすすめです。

4⃣からだの不調が改善する

筋膜が癒着するとからだは常に緊張状態になり、自律神経が乱れてしまいます。
筋膜リリースで筋膜のよじれや癒着を解放してあげることで、緊張状態が緩和され自律神経が整い、気分が明るくなるなど精神的にもよい影響を及ぼします。

5⃣美容にも◎

筋膜リリースをすることで、骨や内臓の位置が正常な位置に戻るため、ウエストがくびれたり、たるみ・シワ・むくみなどが改善されたりします。

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